腿脚无牵绊，岁月方从容。人到老年，上下楼梯总会出现膝盖酸痛、起身僵硬等不适症状，但大家在养护关节的路上，常常走入锻炼误区。10月13日，赫章县科协、老科协、老年大学联合邀请广州市番禺区中医院帮扶我院专家、挂职副院长、运动医学专家王英彪走进赫章县老年大学，为老年朋友们带来膝关节疼痛防治康养研学课堂。
筋骨贵在养，不在猛练。课堂上，王英彪结合我县骨关节常见病，用通俗易懂的语言和临床真实病例，详细讲解老年人高发的骨关节问题，指出日常护膝误区，提出护膝建议。
中医讲筋骨同调，治未病贵在日常。本次课程融合运动医学知识与中医康养理念，老年朋友的实际情况，讲解膝关节防寒保暖、居家防护要点，现场示范坐着就能练习的膝关节放松与肌肉锻炼小动作。课堂现场，学员们跟着一同实操，现场气氛轻松温暖。他提醒大家，频繁上下坡道会加重膝关节负担，疼痛无小事，轻症可居家调养，不适切勿硬扛，早识别、早干预，方能守住行走底气。
一问一答间，健康有回响。互动提问环节气氛热烈，学员们纷纷说出困扰自己的膝盖病痛，王英彪耐心答疑，给出个性化养护建议。大家边听边记，不少学员课后还留下来继续交流咨询。
健康是存款，快乐是利息。学员们纷纷表示，这堂康养课没有晦涩难懂的专业术语，既有干货科普，又有现场实操体验。在轻松的学习氛围里，大家学到很多护膝的实用妙招，学会善待自己的身体，以从容豁达的心态，活出健康自在的晚年生活。
岐黄送暖，健康随行。下部工作中，我院将走进更多群众身边，把简单实用的康养知识送到大家身边。
